Ketahui 6 Gerakan Yoga Upward Facing Dog

Ketahui 6 Gerakan Yoga Upward Facing Dog

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Upward facing dog atau yang juga disebut dengan nama urdva mukha svanasana, merupakan salah satu gerakan yoga yang mempunyai banyak sekali manfaatnya, tetapi juga sering dilakukan dengan berbagai cara yang salah, sehingga hal ini banyak mengakibatkan cedera.

Selain itu, hal tersebut juga dikarenakan pose atau gerakan dalam yoga melibatkan banyak tekanan pada bagian bahu serta lengan, dan juga lengkungan pada tulang bagian belakang, sehingga ini menjadi sangat beresiko apabila dilakukan dengan sikap yang salah.

Ketahui 6 Gerakan Yoga Upward Facing Dog

Bahkan bukan hanya itu saja, ada banyak juga praktisi dalam yoga yang dinyatakan sudah cukup ahli, yang masih saja sering keliru, atau pun salah dalam menerapkan maupun mengajarkan pose yoga ini.
Lantas bagaimana untuk melakukan pose atau gerakan yoga yang benar? Nah, pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai gerakan yang ada dalam yoga, agar Anda tak salah dalam melakukan setiap gerakan yoga.

6 gerakan yoga upward facing dog

1.Letakkan semua jari kaki dilantai
Awalnya Anda harus memastikan agar semua jari kaki bisa menapak dilantai dengan baik dan benar, apabila ujung kaki masih terlihat terangkat dari lantai, berarti Anda memang kurang dalam menempatkan energi dikaki Anda.

2. Mengencangkan kedua paha
Dalam mengencankan kedua paha ini, Anda bisa melakukannya dengan cara membayangkan kedua lutut yang seolah dapat terangkat, atau dengan membayangkan mengangkat kedua otot paha kearah pinggang.

3. Mengencangkan perut bagian bawah
Ada banyak pemula yang tak melakukan gerakan yoga ini dengan benar, sehingga hal ini berakibat sulir untuk mendapatkan posisi yoga yang bagus. Untuk perut bagian bawah harus Anda kencangkan, lalu ditarik secara maksimal.

4.Teknik gerakan yoga pada pergelangan tangan
Ini dimaksudkan agar Anda dapat menjaga pergelangan tangan berada tepat dibawah bahu, dan kedua bahunya ditarik kebagian belakang.

5. Gerakan yoga pada bagian kepala
Untuk gerakan yoga dikepala ini, Anda harus mendongkak dibagian atas, dengan cara mendongkakkan bagian dagu secara mantap.

6. Pose yoga untuk bagian dada
Lain halnya dengan pose atau gerakan yoga pada bagian dada ini, Anda harus mengarahkan jantung keluar, lalu rentangkan tulang selangka dan juga jangan melengkungkan bagian tubuh kedalam.

Nah, itulah beberapa gerakan yoga upward facing dog yang dapat kami informasikan, semoga bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang membutuhkan ulasan seputar olahraga yoga.

Olahraga Ini Ampuh Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Olahraga Ini Ampuh Mengecilkan Paha Dengan Cepat

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Memiliki paha yang ramping dan kecil, akan membuat keseluruhan kaki Anda terlihat menjadi lebih indah, sehingga hal ini dapat menjadikan penampilan Anda lebih menarik. Dengan menerapkan beberapa jenis olahraga yang dirancang khusus untuk membuat paha Anda tampak lebih kecil ini, dan disaat yang bersamaan juga, Anda pun akan mendapatkan otot kaki yang lebih kuat, sehingga kaki Anda tak tampak terlalu kurus.

Olahraga yang ampuh mengecilkan paha ini juga menggunakan beberapa metode latihan yang cukup mudah, tanpa menggunakan sebuah alat, sehingga Anda pun akan lebih mudah melakukannya sediri di rumah.

Olahraga Ini Ampuh Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Manfaat yang baik olahraga mengecilkan paha
Dengan melakukan olahraga mengecilkan paha ini, yang dilakukan dengan serangkaian repetisi yang bisa dilakukan secara rutin setiap hari, dapat mengurangi kalori yang ada dibagian paha secara cepat.

Namun, untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda bisa menggabungkan dengan kebiasaan sehat, seperti perbanyak jalan kaki atau pun naik sepeda. Untuk lebih jelasnya, berikut ini jenis olahraga yang ampuh mengecilkan paha dengan cepat.

1.Lakukan olahraga atau latihan kaki keluar
Olahraga ini akan melatih paha dibagian luar, pantat, betis, serta perut. Caranya sangat mudah, cukup dengan berdiri tegak, dengan kaki yang dibuat sedikit terbuka, kemudian jongkok sampai paha sejajar dengan lantai, dan lutut berada dibagian belakang ujung jari kaki.

2.Lakukan olahraga atau latihan kaki lebar
Olahraga ini berguna untuk melatih paha dalam, pantat, perut, dan betis. Caranya gampang sekali, silakan Anda berdiri tegak dengan kaki dibuat terbuka lebar, kemudian jongkok dengan bagian lutut serta ujung kaki dibuat agak mengarah kebagian luar. Dan jangan lupa untuk menekan perut ketika melakukannya.

3.Lakukan olahraga atau latihan pada bagian belakang paha
Untuk mengecilkan paha ini, akan melibatkan peregangan, serta melatih bagian belakang paha dan juga otot betis, dengan cara berdiri tegak dengan kaki rapat, kemudian agak dicondongkan kebagian depan tubuh Anda sembari menahan otot perut. Sehingga Anda akan merasakan tekanan dikaki bagian belakang, tunggulah sekitar 3 hingga 5 detik setelah itu kembali keposisi semula.

Untuk mendapatkan manfaat dari olahraga mengecilkan paha ini, Anda harus lakukan latihan atau tersebut setiap harinya secara rutin sebanyak 30 kali. Sekian ulasan mengenai olahraga yang ampuh untuk mengecilkan paha di atas, semoga bermanfaat.

Teknik Dan Manfaat Olahraga Aerobik Untuk Kesehatan

Teknik Dan Manfaat Olahraga Aerobik Untuk Kesehatan

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan secara rutin dan terus-menerus, dimana kebutuhan oksigen masih bisa dipenuhi oleh tubuh. Hal ini dikarenakan aerobik dapat merangsang produksi oksigen dengan baik.

Sebagai contoh dari olahraga aerobik ini adalah dengan gerakan berjalan cepat, lari, jogging, renang, senam, atau pun bersepeda. Untuk mendapatkan manfaat dari olahraga aerobik ini, Anda harus menerapkan latihan secara intensif, dengan menggerakkan kedua tangan dan kaki seperti jogging, renang gaya krol, bersepeda aktif, atau pun bulu tangkis.

Teknik Dan Manfaat Olahraga Aerobik Untuk Kesehatan

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan manfaat olahraga aerobik ini dengan melakukan senam aerobik, dengan begitu Anda juga akan mendapat kebugaran serta kegembiraan, apalagi jika senam aerobik tersebut juga diiringi dengan musik yang Anda sukai.

Bagaimana, apakah Anda sudah siap untuk melakukan olahraga aerobik setiap harinya agar kesehatan Anda bisa terjaga dengan baik?

Ketahui intensitas olahraga aerobik bagi kesehatan
Banyak orang yang telah mengira, bahwasannya olahraga aerobik ini adalah olahraga yang ringan, namun setelah melakukannya sendiri, baru akan merasakan bahwa aerobik tersebut keras intensitasnya, sama halnya seperti olahraga lainnya. Maka dari itulah tak heran jika olahraga aerobik juga memiliki manfaat yang baik pula untuk kesehatan. Namun, untuk lebih jelasnya, silakan Anda harus tahu teknik dan manfaat olahraga aerobik untuk kesehatan berikut ini.

1.Teknik dan manfaat olahraga aerobik untuk jantung
Olahraga aerobik memang dipercaya dapat membuat denyut jantung meningkat hanya dalam periode waktu yang lama. Dan ketika denyut jantung meningkat, maka suplai atau pun aliran darah keseluruh tubuh menjadi bertambah banyak, bahkan kesediaan oksigen yang dibutuhkan jaringan akan tercukupi. Mulailah dengan pemanasan minimum 5 menit, lalu dengan diikuti beberapa latihan pokok dengan mengukur maksimum dari detak jantung dengan pencapaian sekitar 200, yang dikurangi dengan usia Anda untuk permenitnya. Lakukan hal ini selama 20 menit.

2.Teknik dan manfaat olahraga aerobik untuk tulang
Dalam penelitian telah membuktikan, bahwasannya olahraga aerobik ini tak hanya bisa membantu dalam melindungi diri dari kurangnya kepadatan tulang yang dikarenakan bertambahnya usia, tapi juga bisa meningkatkan kepadatan massa tulang didaerah-daerah tertentu. Anda dapat melakukan olahraga aerobik seperti jogging, sebab hal ini dapat memberi banyak tambahan kekuatan ditulang pungggung, dan tulang dipergelangan tangan.

Nah, itulah beberapa teknik serta manfaat olahraga aerobik bagi kesehatan yang dapat kami informsikan, semoga bermanfaat.

Kebiasaan Tato Tidak Diperbolehkan? Ini Kaitannya Dengan Kesehatan Kulit

Kebiasaan Tato Tidak Diperbolehkan? Ini Kaitannya Dengan Kesehatan Kulit

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Mungkin saat ini sangat lumrah kita menemukan orang – orang yang pada salah satu organ tubuhnya dilengkapi dengan hiasan berupa tato. Biasanya banyak orang mengenakan tato pada bagian tangan, lengan, punggung, leher dan juga kaki.

Namun ternyata kebiasaan mentato ini merupakan suatu kebiasaan yang ampuh merusak kulit. Bahkan Dr. Marie Leger dari New York University Langone Medical Center mengungkapkan bahwa banyak bahaya dari tato bagi kesehatan kulit. Karena itu sebenarnya kebiasaan mentato ini kurang diperbolehkan.
Lantas, apa saja bahaya tato bagi kesehatan khususnya bagi kesehatan kulit? Ini informasinya untuk anda!

Kebiasaan Tato Tidak Diperbolehkan? Ini Kaitannya Dengan Kesehatan Kulit

Bahaya Tato Bagi Kesehatan Kulit
Ada beberapa bahaya dari penggunaan tato bagi kesehatan kulit. Karena itu bagi anda yang akan mengenakan tato, pikir ulang aktivitas kurang baik ini karena banyak sekali lho dampak negatif yang nantinya bisa anda alami. Dan bahaya tato bagi kesehatan kulit diantaranya…

1.Infeksi
Sebenarnya yang dapat menyebabkan infeksi adalah tinta dan jarum yang dikenakannya. Infeksi ini terjadi karena bakteri mycobacterium chelonae. Bakteri ini berasal dari tinta. Dan jika masuk di kulit dapat menyebabkan ruam yang menyakitkan dan bertahan lama. Anda tidak ingin mengalami kerusakan kulit akibat tato bukan? Karena itu pikir ulang bahayanya guys!
Selain itu, bahaya lain dari tato yaitu….

2. Alergi
Alergi ini datangnya tidak bisa ditebak. Datang secara tiba – tiba saja. Bisa jadi satu, dua, tiga atau bahkan satu tahun setelah ditato anda tidak merasakan apapun, akan tetapi satu tahun setelahnya anda mengalami alergi. Masalah alergi akibat tato juga sangat sulit untuk diatasi. Beberapa bisa diatasi dengan menyuntikkan steroid namun banyak juga yang harus melakukan operasi karena alergi akibat tato ini.
Dan bahaya lain yang juga bisa ditemukan yaitu…

3. Tertutupinya Lapisan Kulit
Tato dapat menutupi lapisan kulit. Sehingga tato juga dapat secara ampuh mengakibatkan kanker pada kulit. Anda tidak ingin hal ini terjadi bukan? Karena itu upayakan supaya anda menghindari aktivitas yang punya banyak resiko bagi kesehatan ini.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan sehubungan dengan Bahaya Tato Bagi Kesehatan Kulit. Semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat.

Jaga Kesehatan Ginjal Anda Dengan Langkah Mudah Ini

Jaga Kesehatan Ginjal Anda Dengan Langkah Mudah Ini

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Setiap organ tubuh dalam tubuh manusia memiliki peranannya masing – masing. Termasuk juga organ tubuh yang bernama ginjal memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh.

Organ tubuh yang terdiri dari dua buah dan berbentuk seperti kacang ini sangat penting untuk menyaring darah dan mengeluarkan racun di tubuh serta sisa metabolisme yang tidak penting dalam bentuk urin.

Bayangkan jika ginjal kita tidak berfungsi sebagaimana mestinya, apa yang akan terjadi? Tentunya kegiatan penting tubuh tidak bisa terlaksanakan sesuai jadwalnya.

Karena itu, supaya kesehatan ginjal tidak terganggu penting bagi kita untuk menjaganya. Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan ginjal? Disini kami akan menguraikannya untuk anda. Karena itu, jangan beranjak. Simak dulu informasi di bawah ini!

Jaga Kesehatan Ginjal Anda Dengan Langkah Mudah Ini

Langkah Mudah Untuk Jaga Kesehatan Ginjal
Ada beberapa langkah yang harus anda terapkan supaya ginjal tetap terjaga kesehatannya. Langkah pertama yang harus anda lakukan demi menjaga kesehatan ginjal ini yaitu…

1.Olahraga Rutin
Rutinlah melakukan olahraga. Walaupun hanya 10 menit saja dalam sehari, olahraga sangat penting anda lakukan. Selain itu upayakan anda juga mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup karena kurangnya konsumsi air putih dapat memberatkan fungsi ginjal dan akhirnya ginjal bisa mengalami kerusakan.Gaya hidup lain yang harus anda terapkan untuk menjaga kesehatan ginjal yaitu…

2.Konsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat tidak banyak mengandung racun. Dengan mengonsumsi makanan yang tidak banyak mengandung racun maka fungsi ginjal untuk menyaring racun tidak terlalu berat. Dengan begini anda sudah menerapkan satu langkah untuk menjaga kesehatan ginjal. Langkah mudah lain yang juga harus anda lakukan demi menjaga sehatnya organ ginjal yaitu…

3. Menjaga Kadar Gula
Kadar gula berlebih dalam darah bisa mengakibatkan diabetes. Dan diabetes memiliki keterkaitan dengan masalah ginjal. Karena itu menjaga kadar gula dalam darah tetap terkontrol sangat penting agar anda terhindar dari masalah diabetes sekaligus masalah ginjal.

Itulah sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan mengenai Langkah Mudah Untuk Jaga Kesehatan Ginjal. Terapkan langkah mudah ini dan dapatkan organ ginjal yang sehat.

Ini Gejala Penyakit Meningitis yang Harus Anda Waspadai

Ini Gejala Penyakit Meningitis yang Harus Anda Waspadai

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Penyakit meningitis termasuk salah satu penyakit saraf yang harus diwaspadai. Penyakit meningitis ini adalah penyakit saraf yang menyerang selaput meninges. Selaput meninges ini merupakan selaput yang terdapat pada otak dan sumsum tulang belakang.

Penyakit meningitis ada yang bisa disembuhkan dan pada kondisi yang parah dapat menyebabkan penderitanya meninggal. Salah satu contohnya adalah Olga Syahputra dan Ashanty. Olga Syahputra mengalami meningitis fatal sampai nyawanya terenggut karena penyakit ini. Di sisi lain Ashanty yang juga mengalami meningitis bisa disembuhkan.

Namun apapun kondisi meningitisnya, tentu kita harus waspada terhadap gejala penyakit ini. Lantas, apa saja gejala dari penyakit meningitis?

Ini Gejala Penyakit Meningitis yang Harus Anda Waspadai

Gejala Penyakit Meningitis
Banyak orang yang tertipu dengan gejala penyakit meningitis. Banyak yang menyimpulkan bahwa gejalanya hampir sama dengan gejala penyakit flu. Mereka yang kurang paham tentunya akan menganggap gejala penyakit meningitis ini sebagai gejala penyakit flu. Gejala meningitis yang harus diwaspadai pertama adalah…

1.Demam Tinggi Mendadak
Memang beberapa penyakit lain memiliki gejala yang sama. Seperti demam berdarah atau tifus juga memiliki gejala demam tinggi mendadak. Untuk mengetahui penyakit apakah yang sebenarnya terjadi, disarankan anda langsung memeriksakan pada dokter ketika demam tinggi ini tidak kunjung usai dalam 3 hari. Gejala lain dari meningitis yaitu…

2. Kepala Terasa Berat dan Kaku Leher
Jika anda tiba – tiba mengalami rasa pusing yang tak tertahankan sehingga kepala terasa berat dan disertai dengan kekakuan leher maka anda harus berhati – hati. Karena bisa jadi ini adalah gejala radang meningen. Dan gejala lain yang juga bisa anda identifikasi yaitu…

3. Rasa Sensitif Terhadap Cahaya
Tidak semua penyakit saraf memiliki gejala ini. Dan untuk meningitis salah satu gejalanya adalah rasa sensitifitas terhadap cahaya. Sensitifnya mata anda terhadap cahaya ini memiliki rasa yang tidak biasa akan tetapi ada rasa pusing juga ketika anda melihat cahaya.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan mengenai Gejala Penyakit Meningitis. Karena itu waspada terhadap gejalanya dan tangani segera. Semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat.

Ini Gejala Penyakit Alzheimer yang Harus Diwaspadai

Ini Gejala Penyakit Alzheimer yang Harus Diwaspadai

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Mungkin sebagian orang sudah tahu dengan penyakit alzheimer ini. Penyakit alzheimer merupakan sebuah penyakit yang menyerang otak dimana penderitanya mengalami gangguan berpikir bahkan juga tidak ingat sama sekali dengan keadaan di sekitarnya.

Setiap orang berpotensi terserang penyakit alzheimer ini. Namun biasanya mereka yang terserang penyakit alzheimer adalah mereka yang berusia sekitar 60an tahun. Penyakit alzheimer ini tidak bisa diobati bahkan sampai sekarang masih belum ditemukan obat yang secara ampuh mengatasi penyakit alzheimer.

Ini Gejala Penyakit Alzheimer yang Harus Diwaspadai

Mereka yang sudah terserang penyakit alzheimer di usia 60an tahun akan bertambah parah di usia 80an tahun. Banyak faktor yang menjadi penyebab dari penyakit alzheimer ini.
Lantas, apa saja yang menjadi gejala penyakit alzheimer? Disini kami akan uraikan khusus untuk anda informasinya. Karena itu jangan beranjak dan terus simak informasinya ya!

Gejala Penyakit Alzheimer
Ada beberapa gejala penyakit alzheimer. Apa saja yang menjadi gejala penyakit alzheimer? Gejala penyakit alzheimer diantaranya adalah…

1.Hilang Ingatan
Gejala awal dari mereka yang terserang penyakit alzheimer yaitu mudah lupa atas peristiwa – peristiwa yang belum lama terjadi. Selain itu kemampuan untuk berkonsentrasi juga mengalami penurunan. Bahkan tak jarang, mereka yang terserang penyakit Alzheimer mudah lupa atas informasi yang baru saja disampaikan orang lain.
Dan gejala lain dari penyakit alzheimer yaitu…

2.Penderita Tidak Menyadari Hal – Hal yang Baru Saja Dilakukan
Banyak penderita alzheimer yang mudah lupa dengan apa saja aktivitas yang baru dilakukan. Bahkan aktivitas 5 menit yang lalu juga sulit untuk diingatnya. Tak jarang ketika meletakkan suatu barang yang baru saja dilakukan, ia juga tidak mengingatnya. Selain ini, gejala lain dari penyakit alzheimer yaitu…

3.Gangguan Berbicara
Dalam kondisi yang parah, salah satu gejala penyakit alzheimer yaitu kemampuan berbicara yang menurun. Tak jarang untuk mengucapkan bendapun dirasa sulit bagi penderita alzheimer ini.

Itulah beberapa Gejala Penyakit Alzheimer yang harus kita waspadai. Konsultasikan ke dokter jika memang anda merasakan gejala – gejala tersebut.

Identifikasi Penyakit Di Tubuh Anda Dengan Cek Warna Urin

Identifikasi Penyakit Di Tubuh Anda Dengan Cek Warna Urin

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Tuhan menganugerahi manusia dengan salah satu organ tubuh yang bernama ginjal. Organ tubuh ini menjalankan fungsinya sebagai salah satu organ tubuh ekskresi. Tugasnya sangat banyak. Salah satu tugas dari ginjal adalah untuk menyaring darah, mengeluarkan racun dalam tubuh dan masih banyak lagi.

Identifikasi Penyakit Di Tubuh Anda Dengan Cek Warna Urin

Hasilnya adalah berupa keringat dan air seni. Untuk air seni adalah salah satu sisa ekskresi yang sekaligus dapat dimanfaatkan untuk mengecek ada atau tidaknya penyakit di tubuh kita. Untuk mengeceknya kita bisa menelaah warna – warna urin karena setiap orang akan menghasilkan warna – warna urin yang berbeda.

Dan disini kami akan berbagi informasi mengenai arti dari masing – masing perbedaan warna urin. Yuk simak!

Pengecekan Warna Urin Untuk Identifikasi Penyakit
Ada beberapa macam warna urin yang bisa dihasilkan oleh tubuh. Disini kami akan mengulasnya untuk anda. Dan warna urin pertama yaitu…

1.Transparan
Warna urin yang transparan ini adalah warna urin yang putih bening dan nyaris seperti air jernih. Anda pernah mengalaminya? Jika anda mengalami warna urin yang transparan maka bisa diartikan bahwa anda terlalu banyak mengonsumsi air putih dan anda harus kurangi kadar konsumsi anda. Sementara itu warna urin lain yang juga bisa anda telaah yaitu…

2.Kuning Sangat Pucat Transparan
Jika warna air seni anda kuning sangat pucat transparan maka bisa diartikan bahwa anda mendapatkan asupan air putih dalam jumlah yang cukup. Warna ini adalah warna yang normal. Begitu juga ketika warna air kencing anda pucat. Anda berarti sudah mengonsumsi air putih dalam jumlah yang normal. Sementara untuk warna air seni…

3.Cokelat Kehijauan
Anda harus waspada karena ini bisa berarti tubuh anda mengalami masalah hati atau sedang dehidrasi yang amat berat. Jika warna air seni anda demikian, maka anda harus segera konsultasi ke dokter dan cek kesehatan anda.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kita sampaikan mengenai Pengecekan Warna Urin Untuk Identifikasi Penyakit. Kontrol warna urin anda dan segera minum air putih jika memang anda rasa membutuhkannya.

Hindari Gaya Hidup yang Ampuh Picu Penyakit Jantung Ini

Hindari Gaya Hidup yang Ampuh Picu Penyakit Jantung Ini

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Jantung termasuk salah satu organ tubuh vital dalam tubuh manusia. Peranannya sebagai alat pemompa darah tidak bisa digantikan oleh organ tubuh lainnya. Karena itu menjaga kesehatan jantung menjadi suatu keharusan bagi kita sebagai salah satu rasa syukur atas pemberian Tuhan yang tak ternilai ini.

Dalam kaitannya menjaga kesehatan jantung, tentunya kita harus menjalankan gaya hidup yang sehat karena gaya hidup kita mempengaruhi kesehatan jantung kita. Jika gaya hidup kita baik maka jantung kita bisa sehat dan sebaliknya.
Lantas, gaya hidup seperti apa sajakah yang dapat secara ampuh memicu penyakit jantung?

Ada beberapa gaya hidup yang dapat secara ampuh memicu penyakit jantung. Berikut ini akan kami berikan ulasannya untuk anda!

Hindari Gaya Hidup yang Ampuh Picu Penyakit Jantung Ini

Gaya Hidup yang Ampuh Picu Penyakit Jantung
Ada beberapa gaya hidup yang tanpa disadari dapat meningkatkan tekanan darah sehingga serangan jantungpun terjadi. Dan gaya hidup yang ampuh picu penyakit jantung ini diantaranya…

1.Konsumsi Makanan Tak Sehat
Anda suka aneka makanan junkfood? Awas! Anda harus berhati – hati karena makanan itu mengandung lemak jenuh dalam kadar yang tinggi. Lemak jenuh dalam kadar tinggi yang masuk ke tubuh dapat mengakibatkan penimbunan kolesterol yang ampuh meningkatkan tekanan darah sehingga serangan jantungpun terjadi. Karena itu, mulai sekarang kita harus upayakan untuk mengurangi makanan – makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Bukan hanya junkfood, makanan lain yang mengandung lemak jenuh tinggi juga harus anda hindari. Kebiasaan lainnya yang juga harus anda hindari yaitu…

2. Merokok Dan Konsumsi Alkohol
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan tekanan darah meningkat yang dapat secara intens mengganggu kinerja jantung kita. Demikian halnya dengan kebiasaan mengonsumsi alkohol. Dengan mengonsumsi alkohol kadar trigliserida dapat meningkat. Trigliserida ini merupakan kandungan kolesterol yang dapat mengeraskan arteri kita. Karena itu anda harus menghindari gaya hidup kurang sehat ini. Dan kebiasaan lain yang juga harus anda hindari yaitu…

3. Kurang Olahraga
Upayakan secara rutin walaupun hanya 5 menit saja kita melakukan olahraga secara rutin. Karena kebiasaan kurang olahraga dapat mengganggu kinerja jantung. Dan sebaliknya, dengan rutin berolahraga jantung akan sehat dan tubuhpun kuat

Demikian beberapa Gaya Hidup yang Ampuh Picu Penyakit Jantung dan harus ekstra kita hindari. Budayakan hidup sehat mulai sekarang dan dapatkan jantung yang sehat.

Hati – Hati! Kebiasaan Ini Ampuh Hancurkan Kesehatan Ginjal Anda

Hati – Hati! Kebiasaan Ini Ampuh Hancurkan Kesehatan Ginjal Anda

  • June 12, 2019

Berita Terbaru Ginjal merupakan organ tubuh yang memiliki peranan sangat penting di tubuh. Peranannya ini bahkan sudah terintegrasi dan tidak dapat digantikan oleh organ tubuh lainnya.

Salah satu peranan penting dari ginjal adalah menyaring darah dan mengeluarkan racun yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, ginjal juga bertugas untuk memproduksi hormon yang dapat membantu anda menyerap mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Tanpa kinerjanya, kesehatan tubuh anda akan sangat terganggu.

Karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal dengan cara melakukan gaya hidup yang sehat. Dan anda? Sudahkah anda melakukan gaya hidup yang sehat?

Memang sih, sangat sulit untuk menerapkan gaya hidup yang sehat. Apalagi di sekitar kita banyak sekali makanan – makanan yang lezat namun tidak sehat Makanan itu sudah seperti godaan yang ingin kita santap saja.

Hati – Hati! Kebiasaan Ini Ampuh Hancurkan Kesehatan Ginjal Anda

Disamping makanan kurang sehat di sekitar kita, masih ada juga kebiasaan kurang sehat yang dapat merusak ginjal namun kita tidak menyadarinya. Mau tahu apa saja kebiasaan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ginjal?
Ini dia informasinya!

Kebiasaan Ampuh Hancurkan Kesehatan Ginjal
Ada beberapa kebiasaan yang dapat merusak ginjal. Namun memang tidak banyak orang yang menyadarinya.
Kebiasaan yang dapat secara ampuh merusak ginjal yaitu…

1.Alkohol, Rokok Dan Soda
Ketiga bahan tersebut pastinya sudah familiar buat kita. Akan tetapi anda harus tahu bahwa bahan – bahan tersebut sangat berbahaya dan dapat mengganggu kesehatan kita. Karena itu anda harus upayakan supaya menghindari bahan seperti alkohol, rokok dan juga soda yang membahayakan.Bahkan penelitian terbaru menyebutkan bahwa soda adalah bahan yang ketika tercampur urin dapat membuat urin terkontaminasi protein sehingga ginjal akan mengalami kerusakan. Dan kebiasaan lain yang juga dapat merusak ginjal yaitu…

2. Kurang Minum Dan Jarang Olahraga
Mungkin dua kebiasaan ini tampak biasa – biasa saja. Akan tetapi dampaknya bagi kesehatan sangat nyata. Ketika anda kurang minum ginjal tidak terbantu dan fungsi ginjal lebih berat sehingga bisa menyebabkan ginjal mengalami kerusakan. Demikian juga halnya dengan kebiasaan yang kurang olahraga.

Itulah sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan sehubungan dengan Kebiasaan Ampuh Hancurkan Kesehatan Ginjal. Semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat.